Hoe een gezonde mond bijdraagt aan een sterke weerstand

Gezonde voeding, goed drinken en een gezonde mond zijn essentieel voor een sterke weerstand. Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach, legt uit hoe je invloed kunt uitoefenen op de weerstand van je kind. Hier volgen 4 praktische tips: Laat je kind na elke maaltijd water drinken om voedselresten te verwijderen, stimuleer goed kauwen op natuurlijke voeding om speekselproductie te verhogen, vermijd veelvuldig snoepen en zoete dranken en kies voor een [elektrische tandenborstel](https://www.tandarts.nl/mondzorg/mondzorgproducten/handtandenborstels-elektrische-tandenborstels-en-borstelkopjes) als poetsen moeilijk gaat. Een goede mondgezondheid is cruciaal voor een sterke weerstand, daarom is het belangrijk om te zorgen voor een goede mondhygiëne en de juiste voeding. Minder suikers en meer vezels helpen tand- en mondgezondheid, terwijl calcium en vitamine D essentieel zijn voor sterke tanden en botten. Hydratatie en speekselproductie spelen ook een belangrijke rol, net als omega 3 en antioxidanten voor een ontstekingsvrije mond. Combineer gezonde gewoontes en goede voeding voor een optimale weerstand. Voor meer informatie en advies, bezoek de website van Tamara Harberts en vraag een Quick Scan aan.